Šī gada 19.maijā būs iespēja piedalīties pirmsdzemdību nodarbībā. Ņemot vērā valstī esošo ārkārtējo situāciju, nodarbības notiks tiešsaistē. Grūtnieču vingrošanu vadīs sertificēta fizioterapeite Ilze Rudzīte.
Ārstnieciskā vingrošana grūtniecēm ietver vingrojumu kopumu to muskuļu nostiprināšanai, kas iesaistīti dzemdību norisē (palīdzot novērst muguras sāpes, tūsku, nepatīkamas sajūtas iegurnī), aktuāli arī pēc dzemdībām. Ar vingrojumiem nodarbībās tiek uzlabota sievietes asinsrite, kas nodrošina labāku skābekļa piegādi bērnam.
Lūgums uz nodarbību sagatavot paklājiņu (der arī dvielis, sega), 2 gb. 0,5 kg hanteles (der arī 0,5 l ūdens pudeles).
Aktivitāte tiek īstenota projekta Nr.9.2.4.2/16/I/059 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Limbažu novadā” ietvaros.
Aiva Miškovska
Attīstības un projektu koordinatore