Kopš februāra tiek dota iespēja vingrot tiešsaistē kopā ar sertificētu fizioterapeiti Elīnu Valeini. Vēl ir iespēja pievienoties nodarbībām arī aprīlī! Nodarbības, kā līdz šim tiek plānotas 4 reizes nedēļā, ar iespēju izvēlēties piedalīties saudzīgāka režīma vai aktīvajās nodarbībās:
• Pirmdienās un trešdienās plkst. 18:30 saudzīgā vingrošana – tiem, kas iepriekš nav vingrojuši un vēlama pakāpeniska sava ķermeņa vajadzību un spēju apzināšana, lai nenodarītu sev pāri. Šeit aicinām arī seniorus, zinot, ka ķermeņa un prāta kustīgums un elastība ir vitāli nepieciešami, bet slodzei jābūt samērojamai ar iespējamām hroniskām vainām.
• Otrdienas un ceturtdienas plkst. 18.30 – aktīvākas, tiem, kas ar pieredzi un labāku sava ķermeņa apzināšanos. Joprojām uzsvars uz saudzīgi un prātīgi, bet slodze – salīdzinoši lielāka.
Saite uz nodarbībām:
https://us02web.zoom.us/j/86581453220?pwd=UmtnMm5BOFQwdVJuTkNDNFR3UTY0QT09
Aicinām pievienoties ik vienu, kurš vēlas izstaipīt ziemas nogurumu un sagaidīt pavasari enerģiski!
Attīstības un projektu koordinatore
Aiva Miškovska