Jūnija mēnesī turpinās bezmaksas grūtnieču vingrošanas nodarbības un hendlinga nodarbības jaunajām ģimenēm, kā arī papildus nāk klāt nodarbības par sagatavošanos dzemdībām un krūts barošanu. Nodarbības tiek organizētas projekta Nr.9.2.4.2/16/I/059 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Limbažu novadā” ietvaros.
Grūtnieču vingrošana
Ārstnieciskā vingrošana grūtniecēm ietver vingrojumu kopumu to muskuļu nostiprināšanai, kas iesaistīti dzemdību norisē (palīdz novērst muguras sāpes, tūsku, nepatīkamas sajūtas iegurnī), kā arī ir svarīgi pēc dzemdībām. Ar vingrojumiem nodarbībās tiek uzlabota sievietes asinsrite, kas nodrošina labāku skābekļa piegādi bērnam.
Vairāk informācijas par grūtnieču vingrošanu uzzināsiet no nodarbību vadītājas Ilzes Rudzītes, tālr.Nr. 28659251.
Hendlinga nodarbība
Hendlings ir praktiski padomi ne tikai māmiņai, bet abiem vecākiem, par bērniņa aprūpi pirmajā dzīves gadā. Nodarbība dos iespēju iepazīties ar speciālista padomiem, piemēram, bērniņa pareiza pacelšana, turēšana, ģērbšana, autiņu nomaiņa, mazgāšanās, atbilstošas vides, rotaļu laukuma izveide.
Vairāk informācijas par hendlingu uzzināsiet no nodarbību vadītājas Agneses Runces, tālr.Nr. 26335934.
Sagatavošanās dzemdībām
Nodarbībā vecmāte pastāstīs par sagatavošanos dzemdību procesam, psiholoģisko sagatavotību dzemdībām, kā arī mātes un tēva lomai, dzemdību iestādes izvēles kritērijiem, dzemdību atbalsta personas lomu dzemdībās, dzemdību plānu, to priekšvēstnešiem un periodiem, dzemdību pozām un to pielietojumu dzemdību procesa laikā.
Vairāk informācija par sagatavošanās dzemdībām nodarbību uzzināsiet no nodarbību vadītājas Lienes Česles, tālr. Nr.29123307
Krūts barošana, zīdīšanas “ABC”
Nodarbībā vecmāte pastāstīs par mātes piena sastāvu un tā nozīmi bērna attīstībai, krūts piena veidošanās fizioloģiju un ietekmējošajiem faktoriem, krūts barošanas uzsākšanu un galvenajiem priekšnoteikumiem, barošanas pozu izvēlēm krūts barošanas laikā, problēmu atpazīšanu un to novēršanas iespējām.
Vairāk informācija par krūts barošanas nodarbību uzzināsiet no nodarbību vadītājas Lienes Česles, tālr. Nr.29123307
Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, jo vietu skaits ir ierobežots!
Autore: Diāna Daktere, attīstības un projektu koordinatore
